{"id":119,"date":"2023-06-28T23:20:14","date_gmt":"2023-06-28T23:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/airguardian.org\/?p=119"},"modified":"2024-02-06T22:19:15","modified_gmt":"2024-02-06T22:19:15","slug":"the-key-to-good-indoor-air","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/airguardian.org\/es\/resources\/the-key-to-good-indoor-air\/","title":{"rendered":"El secreto a buen aire interior"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 Puedes Hacer para Mejorar tu Aire?<\/h1>\n\n\n\n<p>Pasamos aproximadamente el 90% de nuestro tiempo en interiores, por lo que es importante que el aire en interiores sea bueno para nuestra salud. Y si no lo es, \u00bfc\u00f3mo podemos mejorarlo?<\/p>\n\n\n\n<p>Un aire interior saludable tiene muchos <a href=\"https:\/\/oconeeclimatecontrol.com\/5-benefits-of-good-indoor-air-quality\/\">beneficios,<\/a> como dormir mejor y reducir las alergias, por no mencionar mantener los lugares con un aroma fresco.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay <a href=\"https:\/\/www.epa.gov\/indoor-air-quality-iaq\/improving-indoor-air-quality#Source_Control\">3 pasos que puedes seguir<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Controlar las fuentes de contaminaci\u00f3n.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar la ventilaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Filtrar y purificar el aire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Paso 1: Control de Fuentes<\/h2>\n\n\n\n<p>Algunas fuentes de contaminaci\u00f3n del aire se encuentran dentro de casa. Hay pr\u00e1cticas de control de fuentes peque\u00f1as pero impactantes que se pueden llevar a cabo para dirigirse directamente a las fuentes de contaminaci\u00f3n. Abordar la causa ra\u00edz de la contaminaci\u00f3n en tu hogar puede ahorrar dinero a largo plazo sin aumentar tu factura de energ\u00eda.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><br>El impacto de cada fuente depende de cu\u00e1nta contaminaci\u00f3n libere al aire y qu\u00e9 tan perjudiciales sean esas part\u00edculas. Ten en cuenta que incluso despu\u00e9s de implementar pr\u00e1cticas de control de fuentes a nivel individual, a\u00fan se puede encontrar contaminaci\u00f3n en el aire.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las fuentes comunes de contaminaci\u00f3n incluyen electrodom\u00e9sticos que queman combustible y materiales de construcci\u00f3n (por ejemplo, aislamiento con asbesto degradado, pisos nuevos, tapicer\u00eda o alfombras, gabinetes o muebles de madera prensada). Tambi\u00e9n se puede intentar hacer la transici\u00f3n a productos de limpieza e higiene menos densos en productos qu\u00edmicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/S883e8J78F6m8EL7tYX0VB6VmlsyNO0Hg8EmqBbekzBDdKivIOB3AL6-cuOuM3qUGV9StF3O8LotbflU84W1oMvMjbsheY7nLVL7KJI8kB9KkhbLO3mRy28p9pinkXzH4TK-YELIqPFPvBF-SfFHN4s\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los sistemas de calefacci\u00f3n y refrigeraci\u00f3n central actualizados pueden ayudar a controlar la humidificaci\u00f3n y los niveles de humedad en interiores. Por \u00faltimo, se puede verificar la presencia de rad\u00f3n, pesticidas y otras fuentes de contaminaci\u00f3n del aire al aire libre que ingresan al hogar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Paso 2: Ventilaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Una buena ventilaci\u00f3n facilita el flujo de aire en tu hogar.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay tres aspectos sobre la ventilaci\u00f3n que debes tener en cuenta: ventilaci\u00f3n natural (por ejemplo, ventanas y puertas), ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica (por ejemplo, ventiladores y aire acondicionado) y actividades que necesitan una buena ventilaci\u00f3n (por ejemplo, pintura y lijado).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/Og-YFJ3K_Lxh7TPw7fqqTAXQLnHNSjQRtP8UDL_mReP9YLC1C8pw0VQq4FjF9woACcP4CI_6SEAInRxCpT0JuZbItpQ4LtbiQCBuaSieynRY0dyYdxUyKJHG0BQNSu2Bmfkn82l8boiT3IIlFzSfdoA\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Ventilaci\u00f3n Natural<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ventila tu hogar de forma natural abriendo puertas y ventanas. Un inconveniente de la ventilaci\u00f3n natural es asegurarse de que la calidad del aire exterior sea buena para evitar llevar la contaminaci\u00f3n al interior. Adem\u00e1s, puedes usar un simple ventilador de caja para aumentar la ventilaci\u00f3n y refrescar tu hogar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Ventilaci\u00f3n Mec\u00e1nica<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Algunas viviendas cuentan con ventiladores en ba\u00f1os y cocinas que eliminan contaminantes interiores en la habitaci\u00f3n donde se encuentran. \u00dasalos, cuando sea posible, especialmente si est\u00e1s cocinando con una estufa de gas. Examina tu sistema de ventilaci\u00f3n, ya que muchos de ellos no traen aire fresco del exterior y pueden seguir recirculando aire viciado. Ajusta la configuraci\u00f3n si es posible para introducir aire fresco.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Actividades Ventiladas<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando realices trabajos dom\u00e9sticos como pintar o lijar (y otras actividades que liberan muchos vapores o polvo), mant\u00e9n el \u00e1rea bien ventilada o hazlo al aire libre cuando sea posible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Paso 3: Filtraci\u00f3n del Aire<\/h2>\n\n\n\n<p>Los purificadores de aire, o filtros de aire, pueden eliminar muchos tipos de contaminantes del aire. El est\u00e1ndar m\u00e1s alto para los filtros de aire es el de part\u00edculas de alta eficiencia (HEPA).<\/p>\n\n\n\n<p>Para elegir el mejor purificador de aire para tu espacio, primero identifica los contaminantes m\u00e1s comunes en tu aire. Algunos purificadores de aire est\u00e1n dise\u00f1ados para limpiar espacios grandes y otros para \u00e1reas m\u00e1s peque\u00f1as. Los filtros de aire est\u00e1n destinados a limpiar el aire en una habitaci\u00f3n, y puedes colocarlos para maximizar el flujo de aire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mantenlo revisando la vida \u00fatil del filtro y reemplaz\u00e1ndolo cuando sea necesario. Esto asegura que el purificador funcione seg\u00fan lo previsto. Si tu hogar tiene un aire acondicionado, debes reemplazar el filtro regularmente. Estos filtros tienen un Valor de Informe de Eficiencia M\u00ednima, tambi\u00e9n conocido como MERV.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuanto mayor sea la clasificaci\u00f3n MERV, m\u00e1s eficiente ser\u00e1 el filtro. La clasificaci\u00f3n va de 1 a 20. La Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Calefacci\u00f3n, Refrigeraci\u00f3n y Aire Acondicionado (ASHRAE) recomienda un MERV de 6 o superior.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/gTpChrcOv7KrZa9EVLS4GKvXpGuT5oi_lCci1NUEEzDx0Wiv5rzeThG67JtvvitCT97b1vqBI9WhX7y7i8ZzjJvcvntC3WnwUxUsCh1ZYwjCNKlxY1wT_dKKj4oAAVObGeC5wTxw1Nwne9oX50dRVqU\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>C\u00f3mo reducir tus opciones:&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Hay diferentes tipos de purificadores de aire disponibles en el mercado. Es importante <a href=\"https:\/\/www.homedepot.com\/c\/ab\/best-air-filters-for-your-home\/9ba683603be9fa5395fab90e10394fb\">investigar cu\u00e1l de ellos sirve mejor a tus necesidades<\/a>En general, la elecci\u00f3n del enfoque a seguir depende de los recursos disponibles para ti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEst\u00e1s pensando en elegir un purificador de aire? Aqu\u00ed tienes c\u00f3mo verificar su eficiencia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tasa de Eficacia en Porcentaje: Qu\u00e9 tan bien recoge contaminantes del aire interior.<\/li>\n\n\n\n<li>Tasa de Circulaci\u00f3n de Aire: Cu\u00e1nto aire pasa a trav\u00e9s del filtro.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre tus opciones, visita <a href=\"http:\/\/epa.gov\/indoor-air-quality-iaq\">epa.gov\/indoor-air-quality-iaq<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Mantener limpio el aire en interiores puede contribuir significativamente a aliviar la carga de contaminaci\u00f3n del aire! En general, la elecci\u00f3n del enfoque a seguir depende de los recursos disponibles para ti, pero estos tres simples pasos son un excelente punto de partida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay tres pasos f\u00e1ciles para mejorar tu aire, y la raz\u00f3n porque es importante. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resources"],"featured_image_src":"https:\/\/airguardian.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/VentilationIcon-600x400.png","featured_image_src_square":"https:\/\/airguardian.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/VentilationIcon-600x600.png","author_info":{"display_name":"airguardian","author_link":"https:\/\/airguardian.org\/es\/author\/airguardian\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/airguardian.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}